Что есть, чтобы быть умнее?

Пословица «ты то, что ты ешь» имеет глубокий смысл и указывает на тесную взаимосвязь между питанием и функционированием головного мозга. Сбалансированное питание снабжает мозг необходимыми витаминами, минералами и антиоксидантами, обеспечивая его оптимальную работу. Наш рацион напрямую влияет на настроение, психическое состояние, память, внимание, сообразительность и общее здоровье мозга.

Недостаток питательных веществ в рационе, переизбыток сахара, …