Как победить боль без лекарств?

Можно ли победить или облегчить боль, не пользуясь обезболивающими препаратами? Такой способ, считают ученые, существует. И это не эффект плацебо. Речь идёт о медитации осознанности, эффективной при хронических болях. Методика берет начало в индуизме и буддизме, но переросла в нечто большее. Она представляет собой особую практику присутствия в настоящем моменте.

Суть заключается в осознании ощущений …