Исследователи из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре доказали, что короткие, интенсивные физические нагрузки, особенно с продолжительностью менее получаса, заметно улучшают когнитивные функции, включая память и способность к успешному планированию. Для этого были изучены детали и результаты тренировок нескольких сотен людей в возрасте до 45 лет обоих полов.
Многочисленные исследования уже давно подтвердили пользу регулярных тренировок для …Ученые выяснили, что помогает поддерживать работу мозга в активном состоянии
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии